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1년 전 황창연신부님의 유튜브 강의를 처음 듣고 반했고 평창 생태마을에서 우리 농산물로 만든 전통음식과 지역농산물을 판매하시는 것을 알게 되었습니다. 제가 청국장가루를 주문해서 먹어보니 몸이 건강해져서 계속 주문해서 주변 지인들께 선물하고 있습니다.
생태마을 청국장가루 주문하기
청국장가루 가격
청국장가루 1kg 30,000원
청국장가루 470g 15,000원
청국장가루 스틱 400g 18,000원
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- 이 세가지 중에 용량과 편리성을 염두에 두고 선택합니다.
- 5만 원 이상 구매 시 배송비는 무료예요
- 5만 원 미만 구매 시 배송비는 3,000원 발생
- 저는 1kg를 두 개 주문(60,000원)해서 무료배송
- 1개는 제가 먹고 1개는 친한 지인께 선물합니다.
청국장가루 먹는 방법
1. 하루에 2~3회, 1회 드실 때 수북하게 두 스푼씩 타서 드세요
2. 1회 드실 때 물(한 컵 200ml) 또는 요구르트에 타서 한 잔씩 드세요
3. 하루에 2회(아침, 저녁) 또는 3회(아침, 점심, 저녁)
4. 천일염 1꼬집 넣으면 더 고소하고 맛있어요
5. 집된장찌개 끓여서 식탁에 올린 후에 청국장가루 2스푼 넣어서 먹으면 구수하고 영양 듬뿍 청국장된장찌개가 완성
저희 가족들은 청국장가루 이렇게 매일 마십니다.
제가 1년간 청국장가루 섭취하면서 효과를 본 사례를 소개합니다
첫 번째는 만성피로감이 사라졌습니다.
두 번째는 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아왔습니다.
세 번째는 변비가 해결되어 매일 아침 황금 변을 봅니다
네 번째는 기미, 주근깨 등이 옅어지고 피부가 맑아졌습니다.
주변 친한 지인들께 제가 효과를 본 위의 사례를 소개하며 청국장가루를 선물합니다
청국장가루 보관방법
황창연신부님은 실온에 보관하라고 하십니다.
저는 최대한 공기접촉을 줄여서 비닐봉지에 하루 먹을 만큼만 담아서 회사에 출근할 때 가져갑니다.
오전 10시쯤 물 200ml에 두 스푼 타서 마시고
오후 3시쯤 또 한 컵을 타서 마시고 있습니다.
청국장 효능
ScienceOn(한국식품영양과학회지)에 등록되어 있는 청국장 효능에 대해 소개합니다.
1. 항산화 작용
청국장에는 다양한 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 항암 효과
청국장은 인체 대장암세포를 억제하는 항암 효능이 우수한 것으로 나타났습니다. 이는 항돌연변이 성분이 풍부하기 때문입니다
3. 면역력 강화
청국장에 포함된 유산균과 페니콜산이 면역 체계를 강화합니다.
4. 콜레스테롤 감소
청국장의 레시틴이 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
5. 장 건강 개선
프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증가시키고 소화를 돕습니다.
6. 혈당 조절
청국장은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.
7. 심혈관 질환 예방
항산화 효과와 콜레스테롤 감소 효과로 심혈관 건강을 유지합니다.
8. 항염증 효과
항염증 성분이 염증 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.
9. 다이어트 효과
저칼로릴 식품으로 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
10. 피부 건강
항산화 성분이 피부 세포를 보호하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
11. 뼈 건강
청국장은 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 합니다.
